Månedens utfordring: Spis billig & sunt!

Mange tror det er dyrt å spise sunt. Enda flere tror det tar lengre tid å lage sunn mat enn det tar å lage “ferdigmat”.

Med disse formeningene i hodet bør jo sommerens roligere dager være den perfekte tid å finne ut om dette stemmer – eller ikke! Om det ikke passer nå i juli – så bruk disse rådene i august – eller en annen måned som passer deg og din familie bedre!

Målet er å begynne å forandre på inngrodde vaner slik at når måneden er over så kan man se på både regnskapet – og bukselinningen for de som følger med der – at man faktisk kan spare mye på å spise sunnere!

I det siste har det flere steder stått at 20 % av nordmenns matbudsjett går til brus og godteri!

Når vi i tillegg vet at nordmenn er tilhengere av dyr søppelmat (kalt hurtigmat for å villede) uten næring og full av tilsetningsstoffer og luft og stivelse – så er det ikke rart vi går rundt sultne og sutrete og synes at norsk mat er dyrt!

Om vi kutter ut de 20 % med unødig godteri, og kutter ned på overpriset søppelmat – og i stedet spiser og drikker skikkelig næringsrik mat, samtidig som vi tenker og handler økonomisk kan mange familier halvere matbudsjettet sitt! Blir dere med?

Husk: Det aller viktigste med å lage sunnere mat og slutte å spise søppelmat er hverken lommeboken eller klesbudsjettet – men at du sparer deg selv for fremtidige livsstilssykdommer, du sparer familien din for en tidlig død. og du sparer samfunnet for unødvendige utgifter fordi du bidrar til å gjøre deg selv og din familie og venner friskere og sterkere – og skulle du eller noen i din familie bli syke så har dere en mye større mulighet for å komme styrket ut av det om dere har tatt vare på kroppen på forhånd!

Bon Appetit!

Oversikt over månedens innlegg!

1.  Drikke -Drikk vann!
2.  Frokost
3.  Lunsj & Niste
4.  Sulten? Mellommåltid, mat etter jobb og skoletid
5.  Middagsforberedelser uten stress
6.  Gratis mat fra naturen
7.  Gratis urter fra hagen
8.  Styrk ditt lykkehormon!

9.  Litt krydder i tilværelsen. Hva skal du krydre maten med?
10. Spis mer fisk!
11. Billig + sunn + rask + fristende mat for barna – og deg!
12. Nysgjerrig på krydder? Til hva passer de ulike best?
13. Mat som gir mer energi for pengene!

14. Sløsetesten
15. Lag mat – Spar strøm
16. Den perfekte turmat?

17. Gå på bærjakt

18. Et rikere liv

19. Bruk maten flere ganger!

20. Sunt godteri!

21. Spiring!

22. Kortreist mat! Både for lommeboken & for kroppen!

23. Vi kaster en fjerdedel av maten vi kjøper…

24. Kjøkkenhagen gir oss mat & glede! Husk også giftfri gjødsling & human fjerning av skadedyr!

 

25. Oppbevaring av frukt og grønt.

26. Hva skal barna spise?

27. Morsomt med egg!

28. Lek & spis!

29. Kjærlighetsmat

30. Vilt og enkelt

31. Hva nå?

 

 

 

.

 

 

 

.

Dette innlegget ble publisert i Ukategorisert. Bokmerk permalenken.